STRESSMANAGEMENT
Voor mensen die
-	ontspannener willen werken en leven
-	chronisch moe of opgebrand zijn
-	de balans tussen 'output' [werken] en 'input' [ontspannen en opladen] willen herstellen
Resultaat
Je kent je grenzen en je durft ze ook aan te geven. Je bent in staat keuzes te maken en prioriteiten te stellen. Je kiest bewuster voor werken én voor ontspanning. Je gaat respect- en liefdevoller om met jezelf en met anderen. Je werkt efficiënter en effectiever. Je geniet meer van werk en leven.
Werkwijze
In een [kosteloos] intake-gesprek bepalen we de ernst van de stressklachten en het gewenst resultaat. Het traject daarna is maatwerk. Het kan gaan om een relatief korte reeks [ca. 6 tot 8] sessies, waarin we vooral focussen op het herstellen van je persoonlijke balans tussen inspanning en ontspanning. Bij ernstige stressklachten [overspannenheid of burn-out] is een langer traject nodig. Dit speelt in op de vijf fasen waarin het herstel verloopt: accepteren, consolideren, persoonlijke balans, zelfmanagement en tenslotte reïntegratie. In het begin ligt het accent op aanvaarding van de situatie, uitrusten en wennen aan een aangepast dagritme. Daarna brengen we je energie-'vreters' en -'gevers' in kaart en gaan we werken aan een gezondere energiebalans. We onderzoeken hoe het zover heeft kunnen komen, leren de lessen uit het verleden en formuleren voornemens voor de toekomst. Geleidelijk aan gaan we nadenken over het vervolg van werk en loopbaan. We besteden aandacht aan je werkhouding, sterke en zwakke kanten, motivatie en inspiratie. Tenslotte stel je een persoonlijk preventieplan op en maak je afspraken met je werkgever over nazorg op het werk. Bij ziekte door burn-out of overspannenheid verloopt het coachingstraject in nauw overleg met de werkgever en de bedrijfsarts.